こんにちは!杏です。

自分磨き=ダイエットって本当にベタすぎてアレなんですけれど(笑)
ちょっと本気で取り組んでみようかなと思っています。

ダイエット…というより体型改善、ボディーメイク?というのかな?

私の体型はというと、身長は160cmちょうど。体重は学生時代から20代まで45キロ。
30歳過ぎて何かが変わったのかちょっと体重が増えて現在48キロです。
体重的にはそんなに落としたい願望もないんですけれど
10年くらい45キロだったのにこの2年くらいで3キロ増えたのは
生活と気持ちの緩みかなとちょっと反省していて…。

というのも、外食がすごく増えたんです。やっぱり外食っててきめんですねー
仕事も順調で、それなりにお給料も増えてきたので
美味しいものを食べるというご褒美を自分に与え過ぎました。。

結婚や将来子供を育てていくにはやっぱり自炊力をあげていかないといけないですよね!

というわけで、お料理に取り組みつつ
気を抜いて増やしてしまった体重3キロを落としながら
しっかり筋肉もつけて理想の体型に近づけるようトレーニングしたいと思っています。

もう20代ではないのでただ体重を落とすだけ…というのは興味がないし
それをやるとかえって貧相に見える気がするんですよね。

具体的にどうやってトレーニングするか…ですが

迷っています(笑)

自宅でトレーニング…ならば、昔買ったコアリズムのDVDでも出してこようかな?
あれ、本気でやると本当に良い運動になるし全身の筋肉を使うんですよー!
はまっていた時は汗だくになりながら家で踊って?いました。

最近だと(といっても少し前ですが)TRFのダンササイズDVDも流行りましたね!
もってはいませんが、ああいうのもすごく楽しめて続けられそう♪

あとはyoutubeなどでストレッチなどの動画を見ながら家で実践する…

こんな感じかな?

自宅以外…となると、会社と自宅のちょうど中間地点にあるジムに通うのもありかな?
と考えていますが、疲れた日なんかジム寄らず自宅に直行してしまいそうで
ちょっと迷ってしまいますね〜

ひとまず、自宅で自分なりに取り組んでみて変化を見て見たいと思います!

そして外食は最大週1回まで!!
お酒も週末のみにする!!

ほどよく筋肉をつけて引き締めて、ついでに体重が少し落とせたら最高だなぁ…

これはもう婚活のためというより、自分のためですね!
自分が好きな自分でいられるために…

頑張ります!